Aunque la cantidad de accidentes de carretera ha descendido desde que se implantara el sistema de puntos en el permiso de conducir y debido a las numerosas campa\u00f1as que se han llevado a cabo para mejorar los h\u00e1bitos en la conducci\u00f3n, la reducci\u00f3n del grado de alcohol y el uso del cintur\u00f3n de seguridad, siempre que llegan las vacaciones de verano, de Navidad, Semana Santa y puentes, el n\u00famero de siniestros aumenta considerablemente.<\/p>\n
Uno de los motivos que tiene que ver con ello es el cansancio<\/strong>, que muchas veces lleva a los conductores a quedarse dormidos al volante. Conducir con sue\u00f1o es muy peligroso<\/strong> y no siempre somos totalmente conscientes de la gravedad que supone. Seg\u00fan recientes estudios, el cansancio durante la conducci\u00f3n provoca alrededor de 100.000 accidentes al a\u00f1o en todo el mundo. Siendo la causa de un 20 % de los accidentes que se producen en Espa\u00f1a<\/strong>. Una situaci\u00f3n que los expertos equiparan a haberse tomado seis latas de cerveza antes de ponerse al volante. Sin embargo, un 55 % de los conductores creen que pueden vencer al sue\u00f1o y contin\u00faan al volante a pesar de ello.<\/p>\n Por eso, si est\u00e1s fatigado, es mejor no conducir y descansar bien antes de salir<\/strong>. De lo contrario, no solamente nos estaremos poniendo en peligro nosotros mismos, sino tambi\u00e9n al resto de ocupantes del veh\u00edculo y a todos los coches con los que nos crucemos en el camino. En nuestra tienda online, adem\u00e1s de comprar neum\u00e1ticos para coches<\/strong><\/a>, tambi\u00e9n puedes encontrar recomendaciones que te resultar\u00e1n muy \u00fatiles para no quedarte dormido al volante.<\/p>\n En este post podrás leer:<\/p> Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que te quedes dormido durante las horas de la madrugada que durante el d\u00eda. Es cierto que tambi\u00e9n podemos sentir somnolencia durante el d\u00eda por aburrimiento o cansancio, pero las posibilidades aumentan considerablemente por la noche, sobre todo, a partir de las 2:00 de la madrugada.<\/p>\n Intenta no conducir muchas horas seguidas y haz descansos de vez en cuando en \u00e1reas de servicio. Caminar un poco para despejarte te ayudar\u00e1 a combatir el cansancio. Lo ideal es parar al menos cada dos horas para estirar las piernas, tomar un caf\u00e9 y lavarte la cara.<\/p>\n Si tienes hambre, para a tomar algo, pero recuerda elegir siempre alimentos ligeros, ya que comer en exceso puede provocarte somnolencia. Recuerda que la sensaci\u00f3n de hambre te mantendr\u00e1 m\u00e1s despejado, lo que no quiere decir que tengas que pasarlo mal.<\/p>\n Siempre que no suponga una distracci\u00f3n para la conducci\u00f3n, masticar chicle o comer caramelos te ayudar\u00e1n a mantenerte despierto. Elige siempre los de sabor fuerte, como los mentolados, ya que adem\u00e1s de despejar tus v\u00edas respiratorias, te har\u00e1n sentir fresco.<\/p>\n Aprovecha para tomar una bebida con cafe\u00edna o energ\u00e9tica durante las paradas o c\u00f3mprate alguna para llevar durante el camino. Eso s\u00ed, toma las precauciones necesarias para no ponerte en riesgo cada vez que quieras dar un trago mientras vas conduciendo.<\/p>\n Si vas acompa\u00f1ado y nadie puede tomar el relevo en la conducci\u00f3n, diles que vas cansado y que te den conversaci\u00f3n para mantenerte activo. En el caso de que vayas solo, te aconsejamos que pongas la m\u00fasica con volumen alto y que abras las ventanillas de vez en cuando para que te d\u00e9 el aire.<\/p>\n Si notas que tus ojos van rindi\u00e9ndose al sue\u00f1o, lo mejor es parar y echar una cabezada. De lo contrario, estar\u00e1s poniendo en peligro tu vida y la del resto de pasajeros. Al primer s\u00edntoma de sue\u00f1o, para en un \u00e1rea de descanso y t\u00f3mate el tiempo que sea necesario para recuperarte. Una siesta de 20 minutos puede ayudar a despejarte m\u00e1s de lo que imaginas.<\/p>\n1. Evita conducir de noche<\/strong><\/span><\/h2>\n
2. Haz paradas de vez en cuando<\/strong><\/span><\/h2>\n
3. Evita las comidas abundantes<\/strong><\/span><\/h2>\n
4. Come algo que requiera de una masticaci\u00f3n activa<\/strong><\/span><\/h2>\n
5. Consume bebidas con cafe\u00edna o energ\u00e9ticas<\/strong><\/span><\/h2>\n
6. Intenta mantenerte activo<\/strong><\/span><\/h2>\n
7. Jam\u00e1s intentes luchar contra el sue\u00f1o<\/strong><\/span><\/h2>\n
8. Utiliza aplicaciones tecnol\u00f3gicas<\/strong><\/span><\/h2>\n